one day beach retreat

let’s get salty

Wind in je haren, blos op je wangen

beach retreat

beach retreat

Geef jezelf rust in hoofd en hart cadeau! Een dag naar het strand voor een mindfullness ervaring.

Moe, afgeleid, concentratie problemen? Tijd voor jezelf is wat je gaat helpen.

Doorbreek de vermoeide visueuze cirkel met een dag mindfullness aan zee. Wil jij echt voluit leven?  

weer slapen als een roos

wind your hair

Je voelt je rusteloos, slaapt slecht en zit niet lekker in je vel. Je hebt nog zoveel te doen dus neemt de tijd niet voor jezelf. En dat is nu precies datgene dat je energie een boost gaat geven. Het moment dat je tijd inplant voor jezelf, om echt iets anders te gaan doen geeft je al een mindset in de goede richting. Een mindfulness wandeling aan zee doet echt wonderen.

Het is ontspannend en je kunt je hoofd leegmaken. Het heeft een positief effect op je cerativiteit, je vitamine D level, ook al is het bewolkt, je neemt het licht op je huid mee. En, het geeft een goede nachtrust. Je kent vast het rozige gevoel na een dagje strand. In combinatie met mindfullness heeft het extra effect.

Ik geef je oefeningen om anders te gaan kijken tegen je huidige patroon. Ben je er klaar voor?

Mindfullness

Na deze dag zit je weer lekker in je vel. De focus ligt op jou. Alle zintuigen worden geprikkeld en je hoofd komt tot rust. Ik deel inspiratie momenten met jou waar je na deze dag ook nog veel plezier van zult hebben.

programma

wat gaan we doen

10.00 Verzamelen bij Hotel Sonnevanck voor een heerlijke kop koffie.

10.15 Kennismaking

11.00 Mindfullness strandwandeling

13.00 Heerlijke gezonde lunch in mooie strandtent This is Sunsea

13.30 Inspirerende opdrachten

13.30 Leuke schrijfoefeningen

15.00 Uitreiking goodiebags

15.30 Einde

wat bied ik

Deze dag biedt 

Mindfullness strandwandeling

Motivatie en inspiratie 

Zelfreflectie

Lekker in je vel

Gooediebag

Het heerlijke gevoel van een dag voor jezelf nemen

Zilte zeelucht en frisse blos op je wangen

Heerlijke kop koffie in een mooie strandtent.

Gezonde lunch met drankje

Rust in hoofd en hart

Vernieuwde energie

Rozig en tevreden naar huis

 

Ga naar huis met goede balans voor jezelf en je werk. Een gezonde wandeling met een heerlijke lunch draagt bij aan een positieve mindset, dat is een mooie bonus van de deze dag toch?

Let’s go!

wil jij een one day beach retreat?

Prijs voor de hele dag: 147,- euro.

Inclusief: koffie, thee, fris, gezonde lunch, alle opdrachten, wandeling, mindfullness, goodiebag.

Klik op de button en vul het contact formulier in.